近視眼如何自然恢復(fù)?
近視可分為假性近視和真性近視,假性近視只需要我們?cè)谏钪凶⒁怙嬍场⑿l(wèi)生以及用眼習(xí)慣,視力一般都能恢復(fù)到正常狀態(tài)。
真性近視眼應(yīng)該怎樣恢復(fù)呢?
1.可佩戴角膜塑形鏡恢復(fù)。
2.利用準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)恢復(fù)視力。
假性近視眼怎么恢復(fù)?
1.正確的坐姿:玩電腦,看書寫字時(shí),眼睛與物體的距離為保持一尺距離。
2.勞逸結(jié)合多運(yùn)動(dòng):大城市白領(lǐng)工作時(shí)間忙,往往高強(qiáng)度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松,一直處于一種很緊張的狀態(tài)。因此應(yīng)該工作半個(gè)小時(shí),停下來休息一會(huì)兒。
3.綠色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色,綠色植物能夠讓眼睛得到放松,到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被。
4.轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視:眼睛平視前方,讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng),也就是做“斗雞眼”,停留兩秒,然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次?;蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r(shí)針“上下左右”以畫大方形的方式運(yùn)動(dòng),方形盡可能大,之后再以逆時(shí)針運(yùn)動(dòng),反復(fù)50次,注意頭不能動(dòng)。這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。
5.恢復(fù)近視眼遠(yuǎn)眺法:去一處開闊的草坪:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞對(duì)假性近視恢復(fù)有很大的幫助。
6.近視恢復(fù)晶體操:轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動(dòng)5次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)5次。
7.近視恢復(fù)按摩法:兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩,以局部有酸脹感為度,每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。
真性近視眼怎么恢復(fù)?
1.佩戴角膜塑形鏡:短期內(nèi)視力即可明顯提高,不會(huì)改變眼睛的正常生理結(jié)構(gòu),不破壞角膜組織,沒有風(fēng)險(xiǎn),其它眼功能不受影響。
2.準(zhǔn)分子激光近視手術(shù):用激光改變眼部的分子鏈接達(dá)到正常視力。
- 上一篇:人老了近視眼會(huì)恢復(fù)嗎?
- 下一篇:成人近視眼的治療方法有哪些呢?